张少坤天还没亮就早早的就起床了，简单洗漱之后，骑上自行车就去了严振东家，路上还带了点早饭。

到了院子外面，把车子停好，推门进去，只见严振东正对着大门，大刀阔斧的坐在屋檐下的太师椅上，见他来了，呵呵笑了一声。

"比我想象的来的早"

张少坤嘿嘿一笑，"师父，我带了早饭,一块吃点吧"，说着把早饭放到椅子旁的茶几上。

师徒俩吃过早饭，就正式的开始练武了。

"我严家武学，最强的是两门武功，铁布衫和鹰爪功"，两人院子**，严振东张少坤说道。

"这两门武功都是我严家世世代代传承的武功，对身体要求极高，现在传给你，有害无益"

接着问了张少坤一个问题，"你觉得练武最重要的是什么"

他摇了摇头，示意不知道。

"最重要的就是下盘要稳"，严振东走到院子中间，"不管练的是剑法、拳法、刀法，还是别的什么武功，你都必须要站的稳，连站都站不稳，再强的招式也发挥不出来"

严振东摆出起手式，"所谓力由地起，只有站的稳，才能发挥出一套武学的完整威力"，只见他双手十指一弯，打出一套爪法，凌厉的招式犹如乌云盖顶，其手上甚至响起阵阵空气撕裂声，看的张少坤心惊肉跳，这些招式若是打在他身上，自己怕是要直接被撕碎了。

打完一套，严振东缓缓收功，撇了他一眼说道，"这就是鹰爪功，我曾前往天津挑战天津武界，靠着这鹰爪功与铁布衫，连战十七位武林同道，无人是我对手"

那是你还没跟黄飞鸿打过，张少坤心想，见识过严振东的武功后，忍不住去想，严振东的武功这么好都没打过黄飞鸿，那黄飞鸿的武功又有多强。

严振东见其发呆，以为被自己的武功镇住了，心中愈发得意，"总之，一切武学招式，最基本的就是要站得稳，你从未练过武，就要从这最基本的桩功开始"

"在此之前，先教你一门吐息法"，说着开始以一种怪异的节奏呼吸起来，张少坤有样学样，吸了一口气，只觉得空气在自己肺部转了一圈，浊气又随着吐气的节奏缓缓吐出，就这样来了经过了几个来回。

"记住了吗"

"记住了"

"一会练桩功的时候呼吸都按这个节奏来"，张少坤点头称是。

"扎过马步没有"，严振东问道。

"扎过"，他扎下了马步，"是不是这样的"

严振东走到他面前，示意他抬高双手，做托举状。

"腰挺直，抬胸，腿再往下弯点，对对，就这样，记住吐息法"，严振东在一旁指导。

张少坤只觉得浑身的肌肉都被拉紧了，短短几个呼吸，感觉比自己跑了几百米还累。

"记住吐息法"，严振东见他呼吸节奏乱了，大喝一声。

他被吓了一跳，赶忙按照吐息法来呼吸，只觉得一股凉气从肺部转了一圈，身体感觉比刚才轻松了一些。

"这是我严家世世代代研究总结出来的托天桩"，严振东一边绕着他观察一边说。

"此桩功不仅可以打熬身体，更重要的是，一旦练成，即可整合全身所有气力于一体，打出的每一招每一式都可以收放自如"

"这是习武的基础，以后每天都要站桩，直到你练成为止，这是个长期的过程"

"是，师父"张少坤气血上涌，脸色通红，咬着牙说道。

"坚持一盏茶时间，就可以休息了"

"是，师父"

就这样，严振东围绕着他来回走动，每每见到他哪里姿势不标准了，或者呼吸节奏变了，就大声严厉的纠正。

很快时间到了，但是严振东没有提醒，想看看他能挺到多久。

张少坤仿佛听到浑身每一块肌肉都在哀嚎，突然听到系统的声音。

"叮，托天桩已入门"

狗系统，你终于来了，张少坤兴奋的打开了属性面板。

武学一栏原本还是无，现在变成了，托天桩(入门)

随着时间的进行，眼前不时的出现一行行的小字

托天桩经验值+1

托天桩经验值+1

托天桩经验值+1

看的他心花怒放。

又一盏茶时间过去了，他还在坚持，严振东在一旁轻轻的点了点头，当年自己第一回练的时候年纪也跟他差不多大，可坚持不了这么久。

很快张少坤耳畔又响起了系统提示

"叮，托天桩等级提升至初学级"

伴随着一道只有他自己能看到的白光，托天桩升级了，同时瞬间感觉轻松了不少。

他没想到这么快，原以为今天能学会就不错了，没想到还升了一级，托天桩等级的提升大大的激励了他。

又一盏茶时间过去，只见他浑身都在颤抖，眼神都有些迷离，严振东害怕了，生怕他第一回练累出个好歹来，放声喝道，"好了，够了"

张少坤根本没有精力去记时间，咬着牙一直在坚持，被严振东一声打断，顿时泄气，身体一软，趴在了地上喘着粗气，浑身仿佛从水里捞出来一样。

托天桩的等级虽然提升了，但是无奈这个身体的底子太差了。

严振东走到他身边一把将其提起，放到椅子上，整个人都瘫坐一团。

"过犹不及，你第一回练，你能坚持一炷香时间，已经超出了我的预料，今天上午就到这吧，好好休息，吃过午饭之后再练"，严振东道。

张少坤也没力气回应他了，仿佛上岸的鱼一样大口大口的喘气。

休息了一上午，吃过午饭后，严振东又开始监督他练功。

上午的时候坚持了一炷香，下午的时候坚持了半个时辰，要不是严振东怕出点什么事，给叫停了，他觉得自己还能再坚持一会的。

不过严振东言明，练武就是要慢慢来的，一口吃成胖子的想法不可取。

张少坤躺在椅子上休息，呼出面板查看，托天桩没有升级，不过一天下来，自己的力和体，两门属性都提升了0.2，效果显著。

"真是一门好武功啊"，他躺在椅子上喘着粗气感叹道，同时心里想着沙河帮的事。

剧情已经开始，不知道什么时候那个沙河帮就把宝芝林给点了，然后十三姨被掳走，差点就被沙河帮老大给强了。

虽然在电影里最后她没事，可这不代表这中间就不会发生意外。

自己是绝对不允许十三姨出点什么事情，不然恐怕他一辈子都无法原谅自己。

来到这个世界几个月了，十三姨对他的关心和疼爱溢于言表，在张少坤的心里，早已把她当成了自己的亲姐姐，心里已经做好了打算，不管最终任务完成情况如何，都绝对不允许十三姨受到伤害。

从英国刚回来那天起，他就一直在打听佛山当地帮派的情况，得到的消息是，当地只有一个黑虎帮，在佛山当地盘踞多年，平日里虽然也是欺行霸市，但也算是守规矩。

记得电影里的沙河帮是从外地到来的，欺行霸市，无法无天，在不知道这个帮派什么时候到来的情况下，张少坤有些紧迫感。

一定要在这个帮派到来之前把武功练好，实在不行就想办法借官府的力量趁早铲除这个麻烦，无非是花点钱罢了，那个见了洋人膝盖就软的提督，看上去也不是什么清正廉洁的好官，看在钱的份上，想必会很乐意帮忙。

躺在椅子上，边休息边想着以后的事。