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爱美的女人要常吃3物,呵护肌肤,美白养颜,补充能量气色好

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发表于 2020-9-17 23:31:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

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大家好,我是中医孙医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

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芒果是热带地区的常见水果,含有很多抗氧化成分,适量食用可以使肌肤的抵抗力增强,对色素沉积、肌肤起皱纹等有一定的作用。芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于排毒祛火,祛皱润肤具有一定的作用。芒果也含有谷氨酰胺,有助于提高浓度和改善记忆。



火龙果富含丰富的植物蛋白以及花青素,尤其是红心火龙果的花青素含量更高,也许大家不清楚花青素到底是干嘛的,花青素其实是一种效果比较明显的抗氧化剂,可以有效预防衰老,经常吃火龙果的小伙伴们,也能预防脸上长斑长痘,还能呵护肌肤,美白养颜。火龙果也是一种含铁量比较高的水果,可以预防贫血,补血益气,使气色变好。



阿胶含有的营养我们都知道,它采用天然的大枣加上上等驴皮精心熬制而成,不仅口感独特,而且还能让我们的身体更加健康有活力。阿胶还能让我们的气色更加红润有光泽。阿胶糕还能促进钙的吸收、贮存,可以有效保护并为人体软骨组织提供足够营养,延长其衰老速度,长期食用可补充营养,排毒护肤,延年益寿。



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